9 alimentos que debes evitar: ¡Lo que comes te envejece!

Comidas que no debes consumir: ¡Lo que comes te envejece!

Lucir una piel hermosa y brillante es el reto de toda modelo, sin embargo, los buenos hábitos nos ayudan a reducir señales de envejecimiento prematuro, acné y otros problemas cutáneos, pero, ¿existen alimentos que impacten desfavorablemente en nuestra piel? La respuesta es sí.

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A pesar de que una dieta equilibrada o buena salud física, existen productos que al consumirse en exceso generan daños que se reflejan directamente en la piel, generando la aparición de líneas de expresión que ninguna modelo desea, por lo que te presentamos diez alimentos capaces de deteriorar el aspecto saludable de tu dermis.

1. Mariscos
De acuerdo con información publicada por The Huffington Post, los camarones y langostas son ricos en yodo, que en exceso puede detonar brotes de acné. Por eso, se recomienda restringir su ingesta a quienes padecen de esta condición.

2. Pan y pasta
Los productos ricos en almidón y con alto nivel glucémico generan acné. Un estudio australiano revela que una dieta baja en este tipo de alimentos reduce la aparición de granos en la piel.

3. Azúcar
El consumo excesivo de este alimento debilita la piel y reduce la producción de colágeno, lo que favorece la aparición de arrugas u otras infecciones como la dermatitis.

4. Alcohol
El alcohol es un diurético natural, por lo que su ingesta puede generar deshidratación y la pérdida de humedad de la piel, así como aumentar las líneas de expresión y la aparición de rosácea capaz de hacerse notar a la hora del show.

5. Sal
Este alimento dañino para nuestro cuerpo provoca la retención de líquidos, lo que genera inflamación. Esta acción daña las células de la piel, por lo que se ve menos elástica y saludable.

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6. Leche
Un estudio italiano revela que un mayor consumo de lácteos genera acné, debido a que existe una mayor cantidad de hormonas, que estimulan la producción de glándulas seborreicas.

7. Alimentos fritos o procesados
Este tipo de productos aumenta el colesterol, los problemas del corazón y ralentiza el metabolismo; además, daña la circulación sanguínea y no deja que el oxígeno llegue correctamente a las células de la piel, por lo que pierde elasticidad y favorece la aparición de las líneas de expresión.

8. Café 
Diversas investigaciones revelan que el consumo de más de cuatro tazas de café genera un aumento de los niveles de cortisol (hormona del estrés), el cual acelera el envejecimiento, deshidratación y opacidad de la dermis.

9. Carnes
Cuando un animal no se cría con alimentos naturales, los químicos que se utilizan para alimentarlo pueden hacer daño a las modelos. Los productos químicos que se quedan en el tejido animal generan desequilibrios hormonales que detonan el acné, así como inflamaciones cutáneas.

Una dieta saludable no solo es necesaria para la salud de tu organismo sino también a tener una apariencia joven y saludable por más tiempo. Toma en cuenta estos consejos para lograrlo.