Salud y Belleza
Conoce la importancia del desayuno dentro de la alimentación de una modelo
Para que una modelo tenga un buen desempeño dentro del room y en sus redes sociales, es muy importante que tenga el mismo empeño de cuidar su salud, así como cuida de su apariencia física y de cada detalle en el show.
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Para garantizar un buen estado de salud, lo mejor es lograr un estilo de alimentación acorde a su tipo de cuerpo, en el que respete cada una de las comidas que se deben hacer según los horarios del día.
El desayuno, por ejemplo, es de los alimentos que, independientemente del tipo de cuerpo que tengas, te proporcionará los nutrientes adecuados para arrancar el día.
Es la comida que corta con un proceso prolongado de ayuno debido al sueño, cuando el cuerpo pasa muchas horas sin recibir alimentos, entonces el organismo empieza a buscar a absorber grasa demás.
Los especialistas en nutrición, recomiendan que al despertar, no esperes más de 15 minutos para darle a tu cuerpo, al menos, un alimento con alto contenido de fibra (ejemplo: un vaso de avena) que te ayuda a trabajar la digestión antes de sentarte a comer con los alimentos apropiados para esta hora del día.
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En este caso, los nutrientes básicos que deben estar en tu menú de desayuno son aquellos que tengan altos niveles de vitaminas, hierro, zinc y calcio. Es decir, frutas como la manzana, banana, sandía, piña, papaya; proteínas que están en los huevos y fibras en la avena y en el yogurt.
Según los especialistas, una manera divertida y adecuada para desayunar, es que tu plato contenga un alimento de cada color (rojo, amarillo, blanco y verde) de ésta manera estarás incluyendo todos los nutrientes correctamente.
Estamos seguros que con una buena alimentación, estarás garantizando tu buena salud y seguirás disfrutando de tu carrera como camgirl.