Dormir bien define tu rendimiento sexual

¿Sabías que dormir bien mejora tu rendimiento sexual? Está comprobado que dormir las horas correctas puede servir a la respuesta ante el sexo. Incluso, el deseo erótico aumenta un 14% en las mañanas, así como la excitación.

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Por lo que la falta de sueño puede afectar, debido a que genera cambios de humor, la concentración y el rendimiento sexual.

Así que mientras menos cansados estemos, más ganas vamos a tener de recibir placer sexual.

Y una cosa lleva a la hora, una vez se logra un orgasmo, se torna un estado de relajación que produce el mismo, mas el agotamiento físico por el esfuerzo aplicado.

Uno de los efectos negativos que produce la falta de sueño en el cuerpo son alteraciones metabólicas que atacan a las hormonas. Entre ellas la testosterona.

En el caso de los hombres, por ejemplo, este efecto puede producir menos respuesta de sangre hacia el pene. Por lo que a su vez, menos probabilidades de una erección fuerte.

En las mujeres, el efecto negativo se encuentra durante el periodo menstrual. La falta de sueño evita el equilibrio entre los niveles de estrógeno y progesterona. Dos hormonas que influyen en la regulación de la actividad en los ovarios.

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Así que procura conciliar el sueño de forma cómoda, que logres descansar y amanezcas con energía y más ganas de sexo placentero.