5 ejercicios para desintoxícarte de la tecnología cuando sales de tus transmisiones webcam

A medida que el tiempo avanza, son más las herramientas digitales que tenemos a nuestra disposición y que de cierta manera nos ayudan a facilitar algunas tareas y sobre todo la comunicación con los demás.

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Los forros, fundas y carcasas con tapas, los bolsos de asa, son una muestra de lo que hay en el mercado para proteger de golpes tu celular, Ipad o computador.

A pesar de estas bondades, hay estudios que demuestran que cada vez son más y más las personas que pasan más tiempo revisando su celular o computador, que aprovechando los momentos para compartir frente a frente.

En el caso de las modelos webcam, es necesario que aprendan a desprenderse de la tecnología, ya que con las horas de transmisión, más haciendo las publicaciones en sus redes sociales y lo que normalmente hace en su vida privada, no es sano para ellas.

Hay estudios que comprueban que el uso en exceso de estos aparatos electrónicos hasta puede producir enfermedades como oculares y nerviosas.

Es por esto que, queremos que conozcas 5 ejercicios que te ayudarán a desintoxicarte del uso excesivo de los aparatos digitales:

1. Reduce el tiempo de uso: es importante que te plantees un tiempo determinado para que revises la bandeja de nuevas publicaciones en tus redes sociales. Comienza por chequear las redes sociales de 3 a 4 veces al día con un tiempo de 10 minutos cada uno.

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Puede que al leer la palabra tecnología, te parezca aburrido, complicado de usar o costoso. No lo es, es más divertido, sencillo y útil de lo que imaginas.

2. Libros con carátula: uno de los hábitos más comunes en las personas, es revisar el teléfono durante el tiempo que debe esperar. Para corregir esto, es preferible que lleves contigo un libro de carátula y así aproveches de descansar la mirada de la pantalla del celular.
3. Zonas sin WiFi: cuando salgas a compartir con tu familia o amigos, procura ir a sitios donde no haya servicio de WiFi para que puedas disfrutar de la compañía y atención de ellos.
4. Deja el celular: de vez en cuando y si vas a lugares muy cercanos a tu casa puedes dejar el celular. De esta manera, podrás mantener el dominio de lo que haces en la calle.

5. Guarda el teléfono: además de ser un ejercicio vital para tu propio cuidado, debes acostumbrarte a caminar o a manejar con el teléfono en tu bolso.