Salud y Belleza
Los beneficios de dormir desnuda
Dormir 8 horas es esencial para que tu cuerpo se encuentre saludable física y mentalmente. El sueño es de suma importancia porque puede traer grandes beneficios en tu estado de ánimo. Pero hacerlo sin ropa trae mejores resultados, y si estas en pareja, mucho mejor.
También hay estudios que demuestran que no dormir lo suficiente incrementa el riesgo de padecer hipertensión y enfermedades cardíacas. Además durante el sueño, tu cuerpo produce hormonas, entre otras que te ayudan a combatir infecciones.
Pero ¿Qué beneficios tiene dormir desnuda?
Cuando tu cuerpo está expuesto a la temperatura ambiente, tu regulación térmica permite que tus hormonas se activen al doble con el objetivo de compensar la escasez de calor, por lo tanto, la misma energía ocasiona que bajes de peso, por ejemplo.
Y eso no es todo, cuando duermes desnuda no sólo disminuye los niveles de cortisol, también ayudas a tonificar tu cuerpo.
Michael Symonds, profesor de fisiología del desarrollo, explica que la grasa café es la que se encarga de evitar que subas de peso, la misma que se mantiene en constante trabajo cuando te encuentra en lugares fríos.
Otros beneficios de dormir desnuda son:
1. Tu descanso es mucho más elevado.
2. Previenes el riesgo de infecciones.
3. Retrasas los síntomas del envejecimiento.
4. Fortaleces tus músculos y huesos.
5. Favoreces a tu circulación sanguínea.
6. Te sube el libido. Hay probabilidades de tener sexo con tu pareja con más frecuencia.
Así que no está de mas intentar dormir desnuda. Y por supuesto mencionarlo a tus tippers, que aparte de causar morbo, les puede ayudar como a ti.
¿Ya conoces nuestro canal de Youtube? ¡Suscríbete! aquí
