Salud y Belleza
¡Increíble! Estos son los cambios podrías sufrir si duermes con la tv encendida
¿Sabías que dormir con el televisor encendido puede hacer que subas de peso? Está demostrado que si nos acostamos con cualquier equipo cerca nuestro cuerpo sufre cambios. Quizás no lo notemos, pero al tiempo se comienza a reflejar físicamente.
De acuerdo con un estudio publicado en JAMA Internal Medicine, realizado por el National Institute of Health, afirma que:
Existe una posible conexión entre la luz artificial y el aumento de peso a largo plazo.
Los expertos reunieron los siguientes datos:
Reunieron a 44 mil mujeres en edades entre 35 a 74 años durante el período de 6 años (julio de 2003 hasta marzo de 2009). En el estudio, se preguntó a cada una sobre los equipos que tenían cerca cuando dormían.
Los investigadores separaron sus respuestas en cuatro categorías:
Sin luz, lámpara, luz fuera del cuarto, y televisión dentro del mismo. También se tomó el peso y estatura de las chicas.
Con los resultados, llegaron a conclusión de que las mujeres que tienden a dormir con la luz encendida de su televisor, suben más de peso en comparación a las demás.
La razón no les pareció para nada extraña porque realmente no tiene mucho qué ver con la luz de la televisión directamente. Sino con el hecho de que el sueño se vea interrumpido y no se duerma correctamente. Lo que recorta las horas y calidad de descanso.
Es importante destacar que mientras menos dormimos, más se afectan las hormonas del apetito y eso es lo que te provoca un metabolismo lento.
Esto no sólo aplica con la luz de la televisión, también se integra la del celular, tablet, computadora y cualquier otro dispositivo electrónico.
Así que si te quedas dormida mientras ves una serie, una película, trabajando o simplemente porque te hace sentir con menos oscuridad. Lo más probable es que, con el tiempo, esto tenga repercusiones en tu peso y salud.
