Qué beneficios te trae realizar ejercicio con peso

Realizar ejercicio beneficia la parte física tanto como la mental. Un cuerpo sano siempre será el camino a nivelar la mente y mantenerla con la capacidad para adaptarse a cualquier situación. 

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Hay diferentes tipos de ejercicio, entre esos está el de peso que generalmente se realiza para aumentar la masa muscular y tonificar cada parte del cuerpo. 

Pero ¿Esto en qué te beneficia o de qué te sirve como artista web?

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 –> Te mantienes en forma: No necesitas tener un super cuerpo para ser artista web, pero si puedes buscar la manera de estar saludable. Tu estado físico influye mucho en el rendimiento para todo lo que hagas durante el día. 

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–>Tonificas tu cuerpo. La mayoría de las mujeres, muchas veces pueden llegar a sentirse inseguras. Ya sea por tener piel flácida o por alguno de esos llamados «rollitos». El ejercicio con peso ayuda a que tu piel esté más firme y esas inseguridades de algún modo desaparezcan. 

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–>Reduces celulitis y estrías. Uno de los mayores beneficios de este tipo de ejercicio es que al trabajar el musculo la piel se adapta a la nueva forma. Por ende el aspecto de tu piel mejora. 

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–>El estado de ánimo mejora. Sea cual sea el ejercicio que realices, tu ánimo y bienestar emocional mejoran de manera significativa. 

¡Recomendaciones!

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• Antes de iniciar este ejercicio con peso, asesórate con un entrenador o profesional en el área de educación física. No todos los cuerpos son iguales y hay un proceso que debes llevar desde cero. Al recibir asesoría tendrás las bases necesarias para saber cuánto peso puedes levantar.

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• No olvides ir a un nutricionista y llevar la dieta que te recomiende. 
• No te aceleres, vive el proceso con calma y poco a poco verás los resultados.