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Efectos del sauna para una piel envidiable en el room

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Efectos del sauna para una piel envidiable en el room

Quizás te ha pasado que al pensar en un sauna automáticamente te imaginas relajada sintiendo el vapor en tu piel, pero no has considerado la opción de disfrutar de uno por pensar que es poco accesible al bolsillo o porque algunos están situados en lujosos hoteles, pero te comentamos que puedes conseguirlos en un spa donde tienen menor costo y son una opción formidable para cuidar tu piel y lucirla radiante en el room. Después de leer este artículo te aseguramos que aprenderás a invertir en sus beneficios.

El sauna, tal cual como lo vemos en películas, es una habitación con altas temperaturas de calor seco en el que utilizan una pila de rocas calientes a las cuales se les puede verter agua para irradiar el calor, lo que lo diferencia de un baño de vapor que es húmedo, y se produce por ebullición del agua. Es una rutina que puedes poner en práctica una vez cada semana o quincenal.

Cuando vayas a un sitio con este servicio debes diferenciar entre un baño de vapor y un sauna ya que de eso dependerá con qué frecuencia puedes hacerlo. En estos casos el impacto del baño de vapor es más elevado, por ende es recomendable una sesión por semana.

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Ya claras en este punto, conocerás los beneficios de este servicio para tu salud:

  • Actúa como relajante de músculos dormidos y tensos.
  • El sauna o baño a vapor disminuye el dolor, incluyendo los dolores en la parte baja de la espalda.
  • Al generar que sudemos en grandes cantidades contribuye a la pérdida de peso.
  • Ayuda a aliviar congestionamiento nasal y bronquial durante el refriado.
  • Mejora la actividad del corazón, proporcionando mejor estado de salud.
  • Ayuda como activador energético durante el día ya que elimina las toxinas del cuerpo.
  • Ayuda a aliviar la artritis y reumatismos.
  • Tu piel lucirá más joven y con un brillo natural y con manchas reducidas.
  • Acelera los procesos circulatorios, lo que en algunos casos ayuda a disminuir la disfunción eréctil.
  • Te sentirás de mejor ánimo
  • Aumenta el deseo sexual, esto debido al aceleramiento de la respiración. Puede actuar como elemento excitante.
  • Conciliaras mejor y más rápido el sueño.

¿Qué debes hacer  antes  y después de entrar al sauna o baño de vapor?

  • Lavar el rostro con agua a temperatura ambiente, retirar maquillaje y excesos de grasa que pueden cerrar los poros y repetir este mismo proceso con todo el cuerpo.
  • Beber un vaso de agua a temperatura ambiente antes y después del sauna o baño de vapor.
  • Si estas en medio de tu proceso de digestión, evita entrar al sauna ya que puede paralizarte la digestión y causarte malestar estomacal.
  • Al terminar la sesión, debes darte un baño con agua que de caliente a fría. Esto evitara un brusco cambio de temperatura en tu cuerpo. También puedes cerrar esta ducha dándote un masaje con algún gel de baño que contenga partículas exfoliantes para remover los residuos de piel muerta que se desprenden durante la exposición al vapor.

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En tu profesión como modelo es necesario que apliques distintas técnicas que te ayuden a mantener tu piel radiante. También te sirve para salir de la rutina. Entonces, estas lista para seguir siendo sensual y con una piel de envidia.

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