Consejos
Ejercicios para manejar los nervios y tener una buena transmisión
¿Estás a punto de iniciar transmisión pero aún sientes esos nervios como si fuera la primera vez que transmites? Tranquila, no eres a la única artista web a la que le sucede esto.
Por eso en Juan Bustos nos pusimos en la tarea de averiguar qué ejercicios son buenos para que llegues a transmisión con toda y a darla toda.
¡4 ejercicios para que calmes los nervios!
Tomada de Freepik
–>Meditación de 10 a 15 minutos. Aléjate y desconéctate de todo por un momento, trata de no pensar en más que el presente y proyecta solo cosas positivas para las siguientes horas de transmisión. Así entrarás a tu room con una vibra bonita y le transmitirás a tus usuarios.
Tomada de Freepik
–>Hacer una pequeña rutina de ejercicios como caminar. Suelta tu teléfono y por media hora busca la manera de salir y despejar tu mente. Inhala y exhala de manera consciente. Deja a un lado los problemas o dificultades que tengas. Mira a tu alrededor y suéltate un poco. Muchas veces el hecho de estar nerviosa es también por las cargas emocionales que se traen.
Tomada de Freepik
–>Ordena tus ideas y escribe. Puedes escribir tal cual te estas sintiendo en el momento, a veces lo que necesitas es descargarte. Escribe todo lo que sientas que te produce esos nervios. Como por ejemplo no cumplir con la meta, o algo que te haga sentir insegura.
Tomada de Freepik
–>Habla y apóyate en tu monitor, en ellos encontrarás también buenos amigos. Comunícale lo que sientes. Así ambos encontrarán una solución para que al ingresar a transmisión estés al 100%.
Tomada de Freepik
No olvides que tus usuarios perciben las cosas, solo debes ser tú. Aquí no tienes que disfrazar tu personalidad. Lo importante es que seas totalmente honesta contigo.
Una de las cosas que más te ayudan con la seguridad y control de nervios es tener claro y orden en tus ideas para la transmisión, puedes tener un cronograma sobre lo que deseas realizar. De este modo no tendrás que llegar a improvisar.
