Estas son las razones para que las modelos no pospongan la alarma del despertador

Dormir es el mecanismo natural que tiene nuestro cuerpo para repararse el cansancio obtenido durante largas horas de actividad.

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Si al igual que yo, duermes con tu perro y no quieres sacarlo de cama, ahora te daré más razones para que menos quieras que toque el piso mientras duermes.

La ciencia, asegura que el proceso de sueño en cada persona debería, al menos, durar entre 7 a 9 horas al día cuando se tiene menos de 60 años de edad. Al respetar este tiempo estaríamos descansando lo suficiente para comenzar de nuevo.

Pero, te has preguntado ¿qué sucede cuando posponemos una y otra vez los minutos para pararnos de la cama?

Si eres de las modelos que hace esto con frecuencia, entonces, debes prestar atención. Verás que no lo querrás volver a hacer.

Según expertos, el proceso de sueño cuenta con 5 etapas:

1. Adormecimiento: es un proceso que dura alrededor de 10 minutos y es identificado porque comienzas a cerrar los ojos, tus músculos y el ritmo cardíaco se mantienen activos y es muy común que te despiertes varias veces en ese tiempo.
2. Disminución del ritmo cardíaco: aquí, ya comienzas a entrar en el sueño profundo y es cuando, por lo general, tienes la sensación de caer al vacío. Tus ojos, comienzan a quedarse tranquilos.
3. Transición: es una etapa que dura solo tres minutos. Tu cuerpo se mantiene inmóvil para entrar en sueño profundo.

4. Sueño profundo: en él, descasamos física y mentalmente.
5. Fase REM: Rapid Eye Movement (REM), consiste en la etapa en el que los músculos se relajan en su totalidad hasta parecer bloqueados, pero los ojos comienzan a moverse muy rápido debajo de los párpados. Esto, se debe a que inicia una fuerte actividad cerebral preparándose para despertar.

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Hay un límite que todos debemos conocer para que el estrés no nos afecte.

Cuando pospones tu alarma, comienzas a interrumpir cada uno de estas etapas, las cuales, sin hacerlas adecuadamente, aun y cuando ya hayas dormido el tiempo necesario durante la noche, solo estarás agotando tu organismo.

Es decir, que para tener una óptima condición y vitalidad, es mejor no posponer la alarma del despertador y que te levantes de la cama a la hora acordada. Puede que al principio te cueste arrancar, pero al transcurrir los minutos, te sentirás lista para tener un día exitoso de camgirl.