Estos son los 5 mitos sobre el sueño que toda modelo webcam debe conocer

El sueño, está definido como el proceso de descanso que emplean los seres humanos y animales en el que entran en total relajación porque tanto los músculos, órganos y el cerebro disminuyen su ritmo de trabajo normal, generando solo lo esencial para proporcionarnos bienestar.

5 hábitos que toda modelo webcam exitosa debe poner en práctica antes de dormir

Aunque recibas asesorías de expertos, el mayor esfuerzo está en el empeño que dedicas para alcanzar el éxito.

Dentro del cuidado diario que debe tener una modelo webcam, para que se vea siempre hermosa frente a la cámara, es necesario respetar el tiempo que dedica para dormir. Aquí, ella descansa de sus horas de transmisión, y demás actividades que realiza durante el día.

Sin embargo, la ciencia se ha dedicado a desmentir algunas teorías que afectan y, en otros casos, ayudan en el proceso de sueño de las modelos. Por lo que hemos preparado una lista de 5 mitos, estos son:

1. El alcohol ayuda a dormir mejor: es falso, estudios comprueban que la ingesta de alcohol produce sueños turbios e incomodidad estomacal; por esta razón, no se recomienda tomar bebidas alcohólicas como somníferos.
2. Aprendes mientras duermes: Las clases de inglés reproducidas en tu playmusic mientras duermes no resultará efectivo puesto que el cuerpo al entrar en sueño profunde solo trabaja las partes del inconsciente que te producen bienestar al dormir. De hecho, antes de una evaluación es necesario que descanses con total tranquilidad para que al despertar tengas fluidez de recordar lo aprendido.
3. Si duermes mucho eres perezosa: al parecer esto es puro sermón de las abuelas, porque en ciencia cierta al dormir, tu cuerpo aprovecha de generar nuevas ideas a través del descanso.

Ritual para dormir bien y transmitir con la mejor actitud

Si no dormimos bien es fácil sentirse irritable y con falta de atención, todo se ve borroso.

4. Dormir todo un día te hace recuperar el sueño perdido: al parecer es falso eso de “el fin de semana duermo corrido para recuperarme de los trasnochos”. En sí, el sueño no se recupera, pero puedes descansar para equilibrar el desgaste emocional que acarrea desvelarse continuamente. Hay un análisis que corroboró que las personas que duermen solo 6 horas al día, con el tiempo suelen padecer déficit mental o enfermedades como diabetes.
5. Dormir con el tv prendido no hace daño: pues tenemos una mala noticia; la televisión emite una luz incandescente que le envía al cerebro la sensación de que aún no es hora de dormir profundo, lo cual, no llegas a conciliar el sueño reparador. Lo ideal, es dejar tu room a obscuras y si tienes miedo a la obscuridad, puedes instalar una lámpara con graduador de luz muy suave.

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Esperamos que pongas en práctica tus 7 horas sueño para que estés atenta, de buen humor y saludable en todas tus transmisiones.