Salud y Belleza
¿Se te ve papada en los shows? Estos son los ejercicios para eliminarla
Tener mala postura o simplemente tener un poco de piel en el cuello, podría hacerte lucir mal en las fotos o en tus transmisiones. Quizás no te haga lucir mal como crees, pero sí es algo que te incomoda, te informamos que tiene solución sin bisturí.
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Existen ejercicios para reducir y eliminar por completo esa parte de tu cuerpo que tanto te desagrada. Estos son algunos de los más efectivos para deshacerte de esa papada. Son fáciles y rápidos, así que no hay excusas.
Beso al cielo
Paso 1: levantas la cabeza lo más que puedas.
Paso 2: Haz como si mandaras un beso, estira el cuello lo más que puedas. Diariamente haz tres series (lo más lento que puedas) de 10 cada una.
Beso al frente
Paso 1: estiras el cuello hacia delante lo más que puedas.
Paso 2: junta la boca hacia el frente como si mandaras un beso. Diaramente haz tres series de 10 cada una
El ahorcado
Paso 1: levanta la cabeza lo más que puedas estirando el cuello.
Paso 2: abre la boca ligeramente con el cuello estirado.
Paso 3: coloca la mano alrededor del cuello como si te fueras a ahorcar.
Paso 4: con la mano, estira hacia abajo. Haz diariamente tres series de 10 cada una.
Girando cabeza
Paso 1: estila el cuello hacia atrás lo más que puedas.
Paso 2: ve hacia enfrente.
Paso 3: estira ahora el cuello de lado.
Paso 4: estira el cuello hacia el otro lado.
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Barbilla arriba
Paso 1: levantas la cabeza lo más que puedas.
Paso 2: con la boca cerrada, estira el cuello lo más que puedas, inclinando la cabeza para atrás ligeramente. Diariamente haz tres series de 10 cada una.
¿Ves que no es algo complicado? Te recomendamos que los hagas en las mañanas y antes de dormir; verás los resultados en menos de un mes.
