Salud y Belleza
Tips para bajar esos kilitos demás que te intimidan en el room
Aunque eres hermosa y lo sabes, siempre está latente la inconformidad por alguna parte de tu cuerpo, es por eso que queremos guiarte y darte unos tips que además de ser rápidos, son efectivos para bajar esos kilitos demás que pueden intimidarte en tus sesiones en el room.
Pero antes, debes tener presente que para que alcances la meta, debes ser constante y tener presente tres factores que son sumamente importante en la rutina: la alimentación, la actividad física y el descanso. Sin ellos nada dará resultado.
Mantén tu cuerpo hidratado:
El agua es indispensable para mejorar el funcionamiento del tránsito intestinal y favorece la pérdida de peso. Te recomendamos beber por lo menos 2.5 litros de agua durante el día.
¡Ejercítate en cualquier momento! Aprende a mantenerte en forma donde quiera que estés
Come sano:
Para lograr bajar de peso, la alimentación es clave. Una dieta rica en proteína y verduras es lo que se recomienda. Lo ideal es que consumas salmón, pollo y pescado acompañado de verduras como, brócoli, espinaca y la calabaza; son excelentes para adelgazar. Cero frituras y gaseosas.
Ejercítate:
Hacer ejercicio es importante, porque debes quemar las calorías que tu cuerpo gana. Te aconsejamos entrenar por lo menos 40 minutos de cardio cinco veces por semana, para ver resultados en un par de semanas.
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Descansa:
Luego de cada transmisión, es indispensable que tengas un buen descanso para adelgazar. Está comprobado que las modelos que sufren de insomnio son más propensas a padecer obesidad.
Trata de dormir 8 horas diarias.
Aunque no lo creas, estos tips son efectivos y el cuerpo los absorbe súper rápido. No se trata de que tengas esta rutina sólo porque quieres ir a la playa o a la piscina, lo ideal es que sea un nuevo hábito en tu vida.
Todas las modelos tienen el metabolismo completamente diferente; unas las son más rápidas de asimilar las comidas o los ejercicios y otras no. Por eso, debes tener una rutina diaria permanente para que puedas tener el cuerpo deseado.