5 beneficios del chocolate para nuestro cuerpo

En ocasiones puede ser visto como algo no saludable por las cantidades de azúcar y grasa que contiene. Sin embargo, el cacao contiene propiedades que aportan al cuerpo. Mira los beneficios del chocolate en el cuerpo.

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Lo recomendable es consumir chocolate bajo en azúcar. Preferiblemente el negro, por ejemplo, ya que este contiene hasta 92% de cacao.

Presta atención a los beneficios del chocolate para que deje de ser un gusto culposo.

1. Disminuye la presión arterial

Al consumirse regularmente, este produce un efecto vasodilatador que protege al corazón de enfermedades cardiovasculares.

2. Es una fuente de fibra

Una barra de chocolate con un porcentaje en cacao de 80% contiene alta cantidad de fibra. Esto ayuda a controlar el colesterol.

3. Contiene antioxidantes naturales

El consumo regular de chocolate previene el envejecimiento celular. Además, aporta al cuidado de la piel, manteniéndola suave.

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4. Reduce el estrés

El chocolate libera endorfinas que aportan al buen humor y estar relajada mentalmente.

Así que comer chocolate no es malo, solo debes tomar en cuenta el porcentaje de cacao para consumir un producto saludable.