Salud y Belleza
¡Tips! Cómo mantener tus senos firmes
Por razones naturales las firmezas de los senos tienden a bajar un poco. Bien sea por alimentación, cambio de peso, embarazo, temas hormonales o genética puede suceder en cualquier momento.
Sin embargo, cuidándose de ciertos hábitos esto se puede evitar. Incluso, con ejercicios que no quitan más de 40 minutos y que los puedes hacer en casa, puedes mantener esa firmeza.
Presta atención a estos ejercicios fáciles para mantener la firmeza de tus senos.
Siéntate en el suelo con las rodillas dobladas y levanta mancuernas estirando el brazo por completo. Al bajar cada brazo, regresa al pecho separando codos.
Acuéstate boca arriba con las piernas elevadas. Estira los brazos al ras del suelo y levántalos lentamente hasta juntarlos.
De pie y con las mancuernas en la mano forma un ángulo de 90 grados a la altura de tus hombros. Sube y baja los brazos haciendo repeticiones.
También puedes hacer un par de lagartijas para ejercitar el pecho. Esto les dará mayor firmeza a tus senos.
Haciendo estos ejercicios a diario, en 30 días verás resultados. Son sesiones de ejercicios que no pasan de 30 minutos.
Puedes hacerlo en tu casa y en cualquier momento del día.
Sin embargo, los hábitos alimenticios deben ser sanos para que no afecte el cuerpo y los ejercicios no tengan resultados.
