Salud y Belleza
Trucos naturales para adelgazar tu rostro
¿Será posible adelgazar la cara sin hacer dieta? Así es, existen diversas formas desde ejercicios hasta tips alimenticios, que puedes poner en práctica para conseguir la carita que quieres en tus shows.
Entonces ¿Qué debes hacer? ¿Cómo adelgazar la cara?
Masajes reductivos
Además de minimizar el tamaño de algunas zonas faciales, estos masajes ayudan a descontracturar el rostro.
Para hacerlo debes dar suaves pellizcos por toda la línea de la mandíbula, empezando por el mentón y llegando a los lóbulos de las orejas.
Después haz movimientos circulares sobre tus mejillas dejando la boca entreabierta para ejercitar el rostro sin tensarlo.
Consume alimentos altos en fibra
Para adelgazar el rostro deberás deshacerte de aquellas calorías sobrantes, la mejor forma de hacerlo sin dieta es comiendo mucha fibra para metabolizar las calorías y eliminar la grasa acumulada en el mentón y las mejillas.
Si quieres ver los resultados con mayor rapidez, reduce las comidas grasosas, azucaradas o fritas.
Bebe agua constantemente
Para eliminar las toxinas y grasas acumuladas en la cara no hay nada mejor que tomar agua.
Para aprovechar todos los beneficios de este líquido reduce el consumo de sal en tus comidas.
Además de adelgazar el rostro, conseguirás una piel más saludable, joven y hermosa.
Haz ejercicio
La actividad física es fundamental para mantenerte en el peso ideal, y aunque al quemar calorías el rostro no es lo primero que se reduce, sí es parte de esas zonas que perderán grasa.
No necesitas rutinas extremas, con sólo caminar o dar un paseo en bicicleta es suficiente para comenzar.
Practica yoga facial
Repite en voz alta cada una de las vocales exagerando la gesticulación y sosteniendo el movimiento 30 segundos por letra.
Infla las mejillas y sostén el aire dentro de tu boca por 30 segundos.
Inclina tu cabeza hacia atrás hasta donde puedas y quédate en esa posición por 10 segundos; repite el movimiento 10 veces seguidas todos los días.
La forma de tu cuerpo, así como la estructura de tu rostro, son parte de tu naturaleza, sin embargo, lo importante es que te sientas bien contigo misma, siempre y cuando esto no sea un riesgo en tu salud.
