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7 consejos para iniciar el día como una modelo productiva

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7 consejos para iniciar el día como una modelo productiva

Las modelos exitosas alrededor del mundo entienden que la clave del éxito, felicidad y productividad constan de una serie de factores, entre los cuales iniciar el día con rituales saludables es uno de los elementos indispensables para garantizar un buen estado de ánimo, y espíritu.

Seguro, como modelo alguna vez te ha sucedido que te quedaste dormida, y en el apuro las cosas tienden a olvidarse y se torna un caos que hace que el resto del día siga siendo de la misma forma. Por lo que hoy te presentamos 7 hábitos que te ayudarán a iniciar el día con pie derecho y ser una modelo altamente productiva:

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  1. No utilices el teléfono como despertador:

Es muy común que en la actualidad utilicemos nuestros Smartphone como despertadores. Sin embargo, esto no puede ser la mejor forma de iniciar el día, pues una investigación inglesa sugiere que cuando nos levantamos (antes de cualquier otra cosa) tomamos el celular, y por lo tanto además de quitar la alarma revisamos mails, mensajes, WhatsApp, y pare de contar.

Aunque esto parezca algo normal, resulta un elemento negativo para la salud, pues nos pone en estados de alerta, esto a su vez puede cambiar nuestro humor y energía radicalmente a la hora de levantarnos, lo cual será notable en el chat. Invierte en un reloj con alarma y aléjate del teléfono en las horas de descanso.

  1. Comienza ganándole al despertador:

Suele suceder que suena la alarma, la apagamos y dormimos un “poco más”. Pues a pesar de no ser un ritual fácil de cumplir, es fundamental que no aplaces el despertador porque es el primer compromiso a cumplir. Si no lo haces, probablemente ocurra lo mismo con el resto de los objetivos como: comer saludable, ir al gimnasio, hacer tu trabajo.

Intenta despertar cada mañana con el sonar de tu alarma, o quizá un poco antes. Esto te brinda tiempo para disfrutar cada detalle de tu mañana, llenarte de energía, respirar profundo y tomar una ducha tranquila. Tendrás además tiempo para arreglarte y tomar un té o un café.

  1. Empieza tu día con una declaración poderosa:

Esto se le conoce como programación: Dile a tu cuerpo qué va a hacer y cómo será tu día. Los tokens que lograrás, las buenas relaciones que alcanzarás, y cómo ves tu éxito. Al verbalizarlo tu mente se pondrá en marcha para alcanzar estas metas y lo harás real.

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  1. Estira en la ducha

Estirar mientras te duchas no es una locura, hacerlo durante un baño con agua caliente permite mejorar la circulación, pone en marcha el sistema linfático, eliminas toxinas, y te llenas de energía.

  1. Inspírate

¡Un poco más de programación a nuestro cerebro! Estimula tu mente con frases motivadoras, canciones que te gusten, o vídeos que te inspiren. Esto permitirá llevar el día hacia una buena dirección.

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  1. Come sano

Si, aunque suene trillado. Iniciar el día comiendo de forma saludable permite que esté lleno de energía, lo contrario a comer cosas demasiado azucaradas y llenas de grasa que hacen que tu organismo se ralentice.

  1. Organiza tu tiempo y energía

Identifica tus objetivos del día para no perder el tiempo realizando cosas que no son prioritarias. Es necesario que realices un calendario de actividades y te apegues a ella, tomando en cuenta actividades con las que te sientas satisfecha aparte del webcam, tales como: meditar, pasear, correr o leer.

Para crear buenos hábitos se requiere constancia, disciplina y voluntad, para lograr tus objetivos y metas diarias. Recuerda que llenarte de energía diariamente, te garantizará un mejor estado de ánimo y tus fans podrán notarlo.

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