9 propiedades del Kiwi que te harán lucir más sana en tu show webcam

El kiwi, es una de las frutas más exóticas del mundo. Su apariencia es llamativa porque es pequeño, similar al tamaño de una mandarina, tiene una cubierta peluda color marrón y en su interior reina el verde con sus diminutas semillas.  

Estas son ricas por su contenido en agua y fibra, lo que las hace ideales para eliminar toxinas y acelerar el metabolismo.

Esta pequeña fruta tiene su origen en China, luego con su masiva producción fue llevada a Nueva Zelanda donde en la actualidad es el país con mayor cosecha de Kiwi.

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Más allá de su incorporación y protagonismo en exquisitos postres de alto nivel gastronómico, expertos en nutrición aseguran que esta peculiar fruta contiene un elevado porcentaje de Vitamina C, el cual, es ideal para todo tipo de patología.

Sin embargo, hemos desarrollado una lista de 9 propiedades preventivas y reductivas que puedes encontrar en el Kiwi:

1. Ansiolítico: cada día son más las personas que padecen de estrés, nervios y ansiedad producto de las responsabilidades cotidianas. Por tal razón, consumir una ración de esta fruta hace que disminuyan los niveles de ansiedad.
2. Disminuye el estreñimiento: Por ser rico en fibra soluble, ayuda en el proceso digestivo y el flujo intestinal. Lo recomendable es comerlo en el desayuno para gozar de sus propiedades.
3. Reduce la retención de líquidos: el kiwi contiene un alto porcentaje de agua y lleva solo 63kl, el cual trabaja como diurético natural ayudando a las personas con sobre peso y en proceso de adelgazamiento.

Antioxidantes para que luzcas siempre joven en cámara

La función de los antioxidantes es barrer los radicales libres que resultan de nuestro metabolismo.

4. Mejora la circulación de la sangre: al contener vitamina E y ácidos grasos en omega 3 y 6, entonces actúa mejorando la fluidez de la sangre en las arterias.
5. Reduce el colesterol: al igual que en el punto anterior, gracias a los omega, el organismo logra reducir notablemente los niveles de colesterol.
6. Reduce los riesgos de Osteoporosis: es importante que luego de los 30 años incorpores esta fruta que con su carga de potasio, magnesio y cobre protege toda la estructura ósea del cuerpo- incluyendo los dientes-.
7. Refuerza el sistema inmune: aquí, el kiwi se vale de su fuente de vitamina C para proteger al organismo de contraer virus y otras enfermedades.

8. Combate la anemia: especialistas aseguran que el Kiwi puede absorber el hierro de lo que consumimos y lo ayuda a mantenerse en los pacientes con anemia ferropenica.
9. Te protege de los rayos solares: si tu intención es evitar los rayos UV, entonces, es hora de comer con más frecuencia Kiwi, ya que, contiene luteína, una sustancia que evita el impacto de los RUV.

Esperamos que te hay gustado esta información e incluyas con más frecuencia el Kiwi en tu dieta.