Salud y Belleza
Conoce los beneficios de usar las bolas de Kegel
Las bolas de Kegel han sido utilizadas por las mujeres como juguete sexual, pero más allá de dar placer, usarlas trae grandes beneficios.
Estas bolas están diseñadas para chocar contra las paredes vaginales por su vibración y lograr una contracción involuntaria y continua de los músculos que la rodean.
Tantos son los beneficios de este juguete que, se ha recomendado llevarlas puestas incluso para salir a caminar.
Beneficios de usar las bolas de Kegel:
Son tres los beneficios más grandes que tiene usar estas bolas de Kegel:
- Ayudan a fortalecer los músculos del suelo pélvico. Esto sucede por la contracción involuntaria al introducirlas.
- Sirve para mejorar la lubricación natural de la vagina.
- Ayudan a tener orgasmos más largos e intensos.
- Evitar incontinencias urinarias. Esto sucede porque el suelo pélvico se fortalece y tonifica.
- Recuperar sensibilidad sexual.
No solo tiene beneficios en cuanto a tu salud sexual, sino que usarlas también ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
Los beneficios de usar las bolas de Kegel se ven muy pronto, siempre y cuando exista una constancia. Por ello se recomienda usarlas diariamente al menos 15 minutos.
Cuando las quieras usar, puedes practicar también los ejercicios de Kegel para fortalecer aún más tu suelo pélvico.
Tips para elegirlas:
Si estás comenzando a usarlas, es recomendable empezar con solo una y preferiblemente pequeña.
Mientras el organismo se va adaptando puedes ir aumentando el tamaño y la cantidad de bolas, comúnmente son dos que van unidas a un tipo de cable.
Fíjate bien que el material sea amigable con tu zona V, es decir, silicona médica.
Empieza usando unas bolas de Kegel que no sean demasiado pesadas, pues así fortalecerás el suelo pélvico y no pasarás frustrada.
Unas bolas muy pesadas se pueden hacer difíciles de mantener dentro y se vuelven incomodas.
Cuidado: En el posparto debes esperar, pues usarlas de inmediato puede ser perjudicial. Sigue las recomendaciones de tu médico.
