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7 errores más comunes que cometen las modelos que quieren ganar masa muscular

Errores más comunes

Salud y Belleza

7 errores más comunes que cometen las modelos que quieren ganar masa muscular

Para las modelos webcam es muy importante presentar en sus show su cuerpo que esté bien definido y con musculatura endurecida, el cual, cumple con el prototipo de la silueta más deseada en las páginas de transmisión.

Para llegar a tener el cuerpo con más masa muscular muchas personas prefieren tomar métodos sencillos que no ameriten mayor esfuerzo físico. Sin embargo, los famosos efectos rebote aparecen luego de una mala práctica tanto alimenticia como de actividad física.

Errores más comunes

Para evitar que caigas en estos falsos ciclos de preparación, hemos preparado una lista de los 7 errores más comunes que cometen las camgirls a la hora de querer ganar masa muscular y así puedas hacerlo bien mientras cuidas correctamente tu cuerpo:

1. Alimentación inadecuada: antes que nada debes chequearte con un nutricionista. Tu piel y organismo aunque, coincida con el de otras personas, no trabaja del mismo modo que el de todos. Cada persona tiene su ritmo y su proceso de reflejar lo que come; por lo que es recomendable hacer una dieta para ganar masa muscular acorde a tu tipo de cuerpo.

2. Ser inconstante: aunque entrenadores afirmen que los músculos tienen memoria, la ideal, es que seas constante en las rutinas de ejercicios. Así, los músculos se van preparando para crecer y endurecer sin crecimientos bruscos que causan estrías.

3. Evitar los ejercicios alternados: lo mejor para una modelo que quiere ganar masa muscular, es alternar los ejercicios, ya que te permite trabajar todos los músculos en paralelo.

4. No ejercitar la parte baja del cuerpo: aunque para las modelos los glúteos y piernas son la parte fundamental para enganchar a sus tippers, es común ver que no hacen las posiciones de ejercicios adecuadamente. Por lo que el resultado suele ser el menos esperado.

Errores más comunes

5. Ejercicios de cardio: para comenzar un entrenamiento con masa muscular, debes haber quemado antes el exceso de grasa acumulada en el cuerpo. Y aunque ya estés en el peso deseado, siempre es necesario hacer actividades que te exijan esfuerzo como trotar, bailar, bicicleta.

6. Los suplementos: los suplementos están hechos con la intención de sustituir una porción de comida en el día por un vaso de merengada que contiene la misma cantidad de nutrientes correspondientes a esa hora. Por lo que es necesario que antes de decidirte por algún suplemento consultes con tu nutricionista cual te conviene.

7. Pesarte a cada rato: aunque no lo parezca, a las modelos les encanta pesarse. Esto no es conveniente porque suelen exigirse más de lo que el cuerpo puede dar y pueden ocasionar, y el esfuerzo extremo puede producir un desgarre muscular.

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