Crossfit desde casa para tener el cuerpo de una camgirl

Mantener tu cuerpo es una tarea diaria, el crossfit es una alternativa efectiva. A parte de estar muy de moda, es una rutina que puedes hacer desde tu casa. El circuito de ejercicios está ideado con el fin de hacer que tu cuerpo esté como lo deseas en tiempo record.

3 ejercicios básicos que toda modelo webcam debe hacer para lucir una silueta perfecta

Para que una modelo webcam presuma de una figura perfecta, debe hacer muchos ejercicios o lograrlo por medio de intervenciones.

Hacer crossfit desde tu casa es un gran reto. Lo principal para que tengas éxito, es que seas disciplinada y constante. Necesitas tener suficiente espacio para que realices cada ejercicio completamente cómoda.

¿En qué consiste la rutina?

Es una rutina muy básica que debes cumplir estrictamente en un tiempo exacto de 30 minutos. En caso de terminar la rutina un poco antes, la idea es que sigas, no puedes detenerte. La meta siempre es que cumplas los 30 minutos. Te recomiendo hacer crossfit en casa interdiario (un día sí y un día no). Así le darás chance a tus músculos de descansar y tonificar.

¿Qué ejercicios incorporarás en el circuito de Crossfit?

Antes de empezar con el circuito, no olvides calentar con estiramientos. La rutina de ejercicios diarios consisten en hacer:

10 sentadillas sin peso

10 flexiones

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Algunas veces no cuentas con el tiempo necesario o lo tienes muy medido, por lo que optar por alternativas que puedas realizar desde casa puede ser una buena estrategia.

10 saltos al cajón

20 abdominales

20 burpees

20 jumping jacks

80 saltos de cuerda

20 abdominales (de nuevo)

Luego de hacer media hora de circuito, procede a beber un vaso de jugo verde. Esto te ayudará a quemar más grasa y a eliminar la ansiedad de la comida fuera de las horas.