El entrenamiento de Selena Gómez que te dará un abdomen plano para tus shows

¡Atención, Camgirls! Aunque Selena Gómez siempre ha mantenido un estilo de vida saludable, es ahora cuando ha decidido cuidarse más y los resultados son impresionantes. Con el entrenamiento que lleva, es seguro que podrás tener ese abdomen plano que tanto deseas.

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Puede que seas de las modelos webcam que pasan alrededor de dos horas diarias entrenando en el gimnasio con la intensión de definir tu cuerpo. ¡Esto está muy bien!

Su entrenadora personal Amy Rosoff Davis, ha develado el secreto del espectacular abdomen de la artista. La clave está en encontrar formas de moverse que le apasione, y variar los ejercicios para no perder la motivación. «No se trata de hacer un entrenamiento loco y obsesivo, sino de hacer cosas divertidas».

El pilates es clave para un vientre plano. Es importante combinar distintas disciplinas a lo largo de la semana, aunque el favorito tanto de entrenadora como de alumna es el pilates. No se necesita ningún material específico para hacer el entrenamiento en cualquier lugar. Los ejercicios que mejor funcionan para mantener el vientre plano son los “crunches” isométricos normales y oblicuos, y la plancha, en todas sus variaciones: planchas laterales, plancha mientras tocas el hombro opuesto con las manos, plancha con elevación de pierna hacia atrás, entre otros.

Cardio, para quemar grasa. También es necesario dedicar parte de tu tiempo al cardio. Según Amy, es obligatorio hacer ejercicios de cardio por lo menos tres veces a la semana para quemar calorías y aumentar la resistencia. Entre los ejercicios más eficaces, la entrenadora destaca caminar rápido, saltar a la cuerda o subir escaleras.

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En la industria del modelaje webcam hay anfitrionas que se han tomado una pausa para darle permiso a su cuerpo para la gestación de un bebé.

Está claro que los trucos que ha compartido su entrenadora le han servido a Selena Gómez para mantener su silueta. Y lo mejor es que son tan sencillos que los puede hacer todo el mundo, no requieren de ningún tipo de maquinaria, y se pueden realizar en cualquier momento libre, por lo que no te hará gastar dinero y solo deberás invertir un poco de tiempo. ¿Qué esperas para lucir un abdomen plano para tus tippers?