Salud y Belleza
3 ejercicios que te ayudarán a recuperar tu figura de camgirl después de un embarazo
En la industria del modelaje webcam hay anfitrionas que se han tomado una pausa para darle permiso a su cuerpo para la gestación de un bebé.
4 rutinas de ejercicios que te darán los brazos más estilizados de la webcam
La mayoría de las mujeres quedan con el abdomen y los senos flácidos, las caderas anchas y el cuerpo agotado por todo el cambio que sufrió para aumentar de tamaño con el crecimiento del bebé y luego para retomar su forma habitual.
Si una modelo no cuidó su alimentación durante el embarazo, es muy probable que haya quedado también con unos kilitos de más.
Si quieres saber cómo puedes recuperar tu figura de modelo webcam, debes saber que los especialistas recomiendan esperar cerca de 4 a 6 meses después del parto para comenzar con las rutinas de ejercicio, ya que tus órganos se van acomodando poco a poco al espacio.
Mientras tanto, puedes reforzar este proceso con ayuda de la faja postparto, que cumplirá con apretar el abdomen lo más que tú aguantes y también haciendo estos 3 ejercicios que te damos a continuación:
- Brazos: sujeta una mancuerna de 1kg o un envase de la misma medida relleno de agua. Levanta el brazo con el que estás sujetando el peso, ahora estira y flexiona por detrás de tu cabeza. Repite este movimiento en ambos brazos con series 4 de 20 flexiones cada uno.
- Abdominales: Comienza haciendo 4 series de 20 repeticiones. Las puedes hacer acostada levantándote hacia el frente, hacia los lados tratando de unir el hombro izquierdo con la rodilla derecha y viceversa. Y otro, es estirando las piernas y colocando tus manos debajo de tus glúteos.
3 ejercicios básicos que toda modelo webcam debe hacer para lucir una silueta perfecta
- Sentadillas: para ir disminuyendo tallas en tus piernas, las sentadillas son perfectas. Comienza recostándote a una pared, abre las piernas y que tus pies queden por fuera de la distancia de tus hombros. Flexiona las piernas a un ángulo de noventa grados y cuenta hasta 10. Haz 5 series de 10 segundos cada uno.
Verás cómo te comienzas a sentir mejor hasta que te puedas preparar para regresar a la webcam.