Estos son los 5 alimentos que te mejorarán el ánimo antes de cada show

El humor, está directamente relacionado al modo en que reaccionamos ante las situaciones y todo este proceso, depende de la conducta hormonal.

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Durante esta época debemos proteger la hidratación de la piel para mantener la elasticidad y el brillo.

Sabiendo esto, es comprensible que en el caso de las modelos webcam, puedan reaccionar de diferente humor a una misma situación, ya que, el humor es proporcional a los cambios hormonales que presenta la mujer. Ejemplo: Es común ver que a veces te puedas sentir alegre por el simple hecho de comprar flores que decoren el room, pero en otras ocasiones puede que sientas que las flores sean un elemento de acompañan a los difuntos durante el velorio.

Entonces, para prever que en tu show tengas mejor humor, hemos preparado una lista de alimentos que contribuyen a la alegría:

1. Cereales con leche: en este plato puedes encontrar los nutrientes vitamina B1 o tiamina, la cual, estimula que el cerebro produzca serotonina, la hormona del buen ánimo. Por eso, no es de extrañarse que al comer un tazón de cereal con leche tengas la sensación de plenitud y tranquilidad.
2. Los arándanos y el salmón: si de algo no nos queda duda, es que estos alimentos, al igual que las fresas, las nueces y el té, son ricos en ácido valpróico, el cual, contribuye a equilibrar los niveles del ánimo. Por lo que, es normal que estos alimentos sean incluidos en la dieta de pacientes con trastornos de bipolaridad, trastornos maníaco depresivos y también como medicamente antiepiléptico.

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Con estos alimentos seguro podrás disfrutar de una figura de modelo sin necesidad de pasar hambre.

3. Helado de chocolate: es probable que en medio de alguna tristeza o baja de ánimo hayas querido comer un helado de chocolate. Esto tiene una explicación. Resulta, que el helado de chocolate fue analizado por el departamento de ciencia de la Universidad de Maryland y descubrieron que contiene un alto nivel de Triptófano, un aminoácido que calma la ansiedad y disminuye la agresividad.
4. Frutas y verduras: un estudio realizado por la revista Journal of Health Psychology demostró que, consumir un puñado al día de frutas y vegetales ayuda a sentirnos más relajados y felices. Una buena manera de comer la medida indicada, es que una vez al día- preferiblemente en el almuerzo, el plato principal tenga la mitad servido en vegetales.
5. Ensalada de algas marinas: las algas marinas contienen suficiente iodina, un nutriente que encara los síntomas en la insuficiencia de la tiroides, por lo tanto te hace sentir más activa y de buen ánimo.

Con estos alimentos estamos seguros que lograrás hacer un show con total diversión y espontaneidad que capturará la admiración de tus visitantes.