Estos son los malos hábitos que te producen acné

Tu alimentación define qué tipo de modelo eres. Cuando cometes el error de comer cualquier cosa, tu organismo se resiente y te manifiesta que algo anda mal a través de las señales que ves en tu cuerpo. El acné es una de ellas.

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Para garantizar un buen estado de salud, lo mejor es lograr un estilo de alimentación acorde a su tipo de cuerpo.

No importa si llevas malos hábitos, estás a tiempo de cambiarlos, la idea es que quieras hacerlo. Si tienes acné y se te ha hecho complicado eliminarlo, puedes estar cometiendo los siguientes errores en tu alimentación:

Frituras

Expertos indican que las frituras y comida chatarra desencadenan en ti problemas endocrinos entre otros, produciendo de inmediato acné. Para evitar que esto suceda, saca de tus comidas todo lo que contenga aceite quemado y salsas. Ambas combinaciones son una bomba para tu salud.

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La leche

Estudios han demostrado que las hormonas añadidas a la leche, son las causantes de la aparición de acné en tu cara. Lo ideal, si quieres beberte un vaso de leche, es que sea de almendra.

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Preparar nuestros alimentos con anterioridad es una excelente opción para comer sano y además ahorrar.

No consumes antioxidantes

Los antioxidantes que contienen vitamina C y las que se encuentran en los frutos rojos, calman el estrés y evitan la aparición de acné. De igual manera, debes consumir Omega 3 o pescados como el salmón y la sardina.

No comes yogurt

El yogurt contiene bacterias buenas que son indispensables para prevenir la aparición de acné. Por lo tanto, su consumo es primordial en entre tus comidas.

Para que te libre de manera definitiva del brote de acné, lo primero que debes hacer es sacar las comidas grasosas de tus platos, luego toma por una sema jugos detox en ayunas e incluye a tu dieta los alimentos antes mencionados. Verás el cambio en tu piel.