Salud y Belleza
Aplica estos trucos para mejorar la apariencia de las celulitis
Las celulitis son pequeños depósitos de grasa que se acumulan al rededor de los muslos, las caderas y el vientre.
Son más normales de lo que crees, pero sabemos que te pueden molestar o causar inseguridades.
Por esto mismo, queremos regalarte algunos trucos que seguro te servirán para reducir su apariencia.
¿De qué manera puedes reducir las celulitis?
Tomada de Freepik
- Como todo cuidado de nuestro cuerpo, hay que comenzar por una alimentación sana.
–>Las legumbres como: las lentejas que son altas en proteína y esto hace que el musculo se fortalezca.
–>Verduras como: zanahoria, papas, champiñones, apio y demás que sean altos en potasio.
–>Frutas como: Piña y manzana.
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- El agua es factor importante.
–>Consumir una buena cantidad de agua al día, no solo te ayudará con las celulitis sino también con la apariencia de la piel en tu rostro.
Mantenerte hidratada hará que tu circulación mejore y de esta manera no se retengan estas masitas.
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- Como segundo factor, el ejercicio es crucial.
–>Realizar cardio, preferiblemente en pendientes ayudará a fortalecer tus glúteos y muslos.
De este modo la piel no tendrá tanta elasticidad y evitarás que las celulitis sigan su curso de crecimiento.
–>Las sentadillas y los ejercicios de fuerza te moldeará el muslo y le dará una mejor apariencia a la piel de tus piernas.
Además, este tipo de ejercicios mejoran tu postura y con el paso del tiempo notarás un desgaste menor en tu cuerpo.
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- Cuida tus horarios de comidas e intenta bajarle un poco a esos alimentos altos en grasa.
- Realízate masajes como mínimo una o dos veces por semana con cremas certificadas para la reducción de las celulitis.
–>Masajear también ajusta la elasticidad de la piel, ayuda en la reducción y desinflamación y mejora la circulación.
Esperamos estos pequeños consejos te sirvan y ayuden para que logres esa apariencias que buscas en tu cuerpo.
¡Recuerda que eres perfecta! Incluso, con esas pequeñas imperfecciones.
