Consejos que te ayudarán a comenzar en el hábito del ‘Run’

Ser una modelo webcam, te motiva a prepararte en todos los ámbitos posibles para ser una anfitriona integral y prestar el mejor servicio.

3 ejercicios que te ayudarán a recuperar tu figura de camgirl después de un embarazo

Verás cómo te comienzas a sentir mejor hasta que te puedas preparar para regresar a la webcam.

Dentro de este proceso, es muy importante que seas muy dedicada con la forma en que mantienes sano y hermoso tu cuerpo.

Aunque hay diferentes alternativas para entrenar y moldear tu figura; hoy en día, muchas modelos prefieren ejercitarse al aire libre.

Una de las más buscadas por muchas modelos, es correr, mejor conocido en las redes sociales como ‘Run’.

Entrenadores especializados en esta técnica, la recomiendan por su rápido efecto al quemar los kilitos de más. También, te brinda un alto nivel de rendimiento físico. Te haces más resistente en las actividades que implican esfuerzo.

Al mismo tiempo, es un ejercicio muy efectivo para disminuir tallas en tus caderas, en tus brazos y en la parte baja de tu abdomen porque al correr, estás calentando tu cuerpo, lo que te ayuda a despegar la grasa.

¿Te animas a correr? Prepárate para comenzar con la mejor energía:

• Desintoxica tu cuerpo: 2 semanas antes de comenzar a correr toma entre 6 y 8 vasos de agua al día a temperatura ambiente. Lo ideal, es que esta sea natural para que ayudes a tu cuerpo a desintegrar los nudos de grasa acumulados en el abdomen, en tus glúteos y en tus piernas.

8 ejercicios que aliviarán tus dolores menstruales

Para que no dejes de sacarle provecho a estos días del ciclo, aliviar los síntomas de la menstruación es una misión que muchas nos disponemos.

• Procura tener ropa y zapatos adecuados para correr.
• En las redes sociales hay muchos grupos de runners que se encuentran en diferentes ciudades. Ubica la más cercana a tu residencia para que te orienten en este nuevo reto.
• Comienza por hacer pequeños intervalos de trote que te vayan desde 2 minutos caminando, por 1 minuto trotando. Así, puedes pasar los primeros 5 días seguidos. Luego cambia tu ritmo a 2 minutos caminando, por 2 minutos trotando. Tu cuerpo será el que te indique cuando puedes resistir más.

Con el pasar de los días, verás cómo te sentirás diferente.

Comparte esta experiencia con tus tippers y motívalos a tener una vida más activa y más sana.