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8 ejercicios que te ayudarán a recordar todas tus tareas como camgirl
Si eres una modelo de esas que olvida sus compromisos, nombres, publicar en redes sociales, u otra de tus actividades como modelo o en tu vida personal entonces, significa que debes empezar a emplear algunos tips para mejorar tu mente y comenzar a estar más atenta a tus tareas.
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Empieza a mejorar tu mente poniendo en práctica estos ejercicios:
- Haz actividades físicas: hacer ejercicio, practicar yoga o bailar te permite enviar estimular el sistema linfático, eso sirve para oxigenar el cerebro y que además, con la actividad física aumenta la sinapsis, lo cual, hace que el cerebro crezca, formándose células extras.
- Aprende y memoriza mientras estás en movimiento: hay estudios que han demostrado que el memorizar textos o canciones mientras estás haciendo movimientos, ya sea caminando o bailando, puede hacer que conserves más contenido en tu mente. De hecho, los actores usan este método.
- Alimentación adecuada: este es un factor muy importante, debido a que los hábitos que puedas tener en tu alimentación reforzará el buen desempeño de tu cerebro; por lo tanto, debes incorporar aquellos alimentos ricos en ácidos grasos básicos como, las semillas, nueces, aguacates y los pescados. También sazonar la comida con especias a base de romero y cúrcuma.
- Salidas inesperadas con el celular en silencio: aprovechar los gratos momentos en familia o con otras modelos, te hará producir cortisol, la hormona encargada de generar sensación de bienestar y concentración. Por lo que es muy necesaria para tus funciones como camgirl.
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- Plantéate nuevos retos: una de las maneras más eficaz de trabajar la memoria, es incorporando a tu vida nuevos hábitos que te estimulen aprender y memorizar. Así que puedes comenzar nuevas disciplinas que te sirvan para nutrir tus shows y al mismo tiempo, estarás trabajando tu capacidad mental.
- La música: la música tiene el poder de despertar todos los sentidos y la parte cognitiva de las modelos se revoluciona cuando escucha melodías que son agradables según su estilo. Además que trabajas la memoria al aprender las canciones.
- Aprende algo antes de dormir: antes de dormir, es conveniente que adquieras un nuevo conocimiento, ya que en el proceso de descanso, el cerebro comienza a procesar y a almacenar todo. Por esta razón, la sociedad nos ha acostumbrado a leer un libro antes de dormir, ya que se hace mucho más fácil conservar en nuestra mente lo que estudiaste.
- Descansa lo necesario y despierta con buen pie: cuida tus horas de dormir. Si lo haces bien, habrás descansado lo suficiente y tendrás la energía necesaria (complementando con un excelente desayudo) para comenzar tu día con buena actitud, lo cual, te estimula a desarrollar herramientas que eleven tus tokens.
Recuerda que, lo ideal es llevar un control de tu salud con un especialista.