¿Quieres tener memoria de elefante? Conoce los ejercicios que te ayudarán a obtenerla

Con el pasar de los años, nuestro cuerpo va desarrollando habilidades que nos pueden alargar nuestra vida, incluyendo tener memoria de elefante.

Hábitos que definitivamente no debes llevar al room

¿Quieres saber cuáles son y en qué te benefician? Sigue leyendo e identifica cuáles haces.

En el modelaje webcam, es muy importante que tengas una capacidad de retentiva muy amplia. Aquí, requieres tener la capacidad de recordar los nombres de tus usuarios, las claves de acceso, los shows que ya has hecho, entre otras cosas.

Lo cual, deduce que debes dedicar tiempo para hacer ejercicios que fortalezcan tu memoria.

Estos ejercicios los puedes hacer dentro y fuera de tu show. Así como también, los puedes compartir con tus usuarios.

• Libera espacio: es importante que vayas conservando en la mente las cosas que realmente merecen estar allí, de lo contrario, puedes optar por anotar lo demás en una agenda para que no te satures de información.

• Duerme bien: mientras duermes tu cerebro se relaja, dándote la sensación de descanso. Esto incluye la siesta.
• Chocolate: este alimento tiene la capacidad de mejorar tu desempeño cognitivo, por lo que, expertos recomiendan comer un trozo de chocolate amargo o de leche al día.
• Haz ejercicios: la actividad física te permite enviar oxígeno al cerebro, dando como resultado, una mente activa. Aprovecha tu temprana edad para que vayas manteniendo la buena condición de tu memoria.

Mente sucia

Mis visitantes hacen que viva alucinantes momentos gracias a mis sádicas órdenes.

• Practica sonidos sincronizados: es decir, aprende las melodías y las letras delas canciones. Esto te ayuda a trabajar la retentiva.
• Cerrar los ojos: un estudio realizado por los los científicos de la Universidad Surrey, reveló que entre 178 estudiantes analizados para el experimento, que había un 23% de eficacia al buscar recordar con los ojos cerrados, en comparación de los que lo hacían con los ojos abiertos.
• Juegos de entrenamiento mental: practica 15 minutos con aquellos juegos que vienen en aplicaciones o en juegos didácticos.

Estamos seguros que al cumplir con estos consejos estarás alargando tu buena salud mental y la capacidad de recordar.