Aprende a preparar dos deliciosas y fáciles ensaladas junto a tus fans

En artículos anteriores te hemos enseñado las recetas de cómo preparar flan de vainilla, arroz frito o paletas de chocolate. Pero, en esta ocasión no queremos que salgas de tu dieta para que te mantengas en tu peso ideal cuidando siempre de tu figura de modelo webcam.

Prepara un delicioso flan de vainilla para deleitar a tus usuarios en webcam

La cocina es una de las partes más divertidas de un estudio de transmisión.

Si eres de las camgirls amantes de los pescados, te ayudaremos a que prepares un plato con esta proteína.

Para la primera ensalada necesitarás:

• 250gr de atún rojo natural y crudo.
• 250gr de Salmón.
• Una lechuga del tipo que tú prefieras.
• Dos cucharadas de trigo. (antes de agregarlo a la mezcla ponlo a remojar en una taza de agua por 1 hora; luego escurre con el colador y seca exprimiéndolo con un trapo limpio).
• El zumo de medio limón mediano.
• Tres melocotones en almíbar.
• Dos cucharadas de miel.
• Una pizca de sal y pimienta.

Ahora bien. Haz pequeños y finos cortes de todos los ingredientes. Mezcla en un bold las proteínas con la lechuga, las cucharadas de trigo y los cascos de melocotón.

Agrega el jugo de limón, más la miel, sigue mezclando y por último, sazonar con sal y pimienta al gusto.

Segunda receta: ensalada de frutos secos

Prepara unas deliciosas quesadillas de camarones al ajillo junto a tus fans

Las quesadillas, son tortillas rellenas de queso, las cuales puedes variar según tu gusto, y las puedes acompañar con la proteína que desees.

Ingredientes:

• Lechuga del tipo que tú elijas.
• Un puñado de uvas pasas.
• Un puñado de almendras.
• Un puñado de nueces.
• Un puñado de albaricoque deshidratado y picado.
• Una taza pequeña de miel
• Una pizca de sal y pimienta.

¡A preparar!

Deshoja la lechuga y lávala con abundante agua fría y con 4 cucharadas de vinagre para que elimines las bacterias. Escúrrela, y déjala reposar con agua y hielo durante 10 minutos. Otra vez, escúrrela. Pícala con la mano, haciendo pequeños trozos rasgados.

Ahora, pica los demás ingredientes en pequeñas porciones; mézclalos con la lechuga y agrega el aderezo de la miel, la sal y la pimienta.

Estamos seguros que con estas deliciosas ensaladas podrás mantener tu figura y al mismo tiempo, entretener a tus fans.