Salud y Belleza
6 alimentos quema grasa que debes consumir antes de ir al gym
Tener una rutina diaria de ejercicios y consumir los alimentos adecuados es fundamental para tener el cuerpo de una modelo. Pero acelerar el efecto comiendo alimentos quema grasas antes de hacer ejercicios es la maravilla que todas las camgirls deben probar.
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Existen muchos alimentos que ayudan que tu cuerpo vaya procesando la depuración de grasas mucho más rápido. Por eso, queremos decirte cuáles son para que veas cómo tu cuerpo tiene grandes resultados en menos de treinta días.
1. Manzana
Al ser una fruta rica en fibra, la hace un alimento ideal para quemar la grasa que te hace ver una pancita, la sustancia que hace que las grasas saturadas no se alojen en la región te abdomen se llama pectina.
Así que si quieres un vientre plano y decirle adiós a la pancita come una manzana antes de irte a hacer ejercicio.
2. Pepino
Un superalimento que te ayudará a llegar a tu peso ideal mucho más rápido si lo consumes antes de ir a entrenar. Lo puedes combinar con otro tipo de frutas o verduras como el apio y la naranja para lograr un jugo nutricional para antes del gym.
3. Queso
¿Creías que comer queso engorda? Esto es una mentira. El queso contiene una bacteria que produce ácido graso butirato, que regula el metabolismo y ayuda a mantener un equilibrio de grasa en el metabolismo.
4. Avena
El comer granos enteros como la avena antes de hacer ejercicio es importante, al ser una fuente de carbohidratos muy buena te dará energía y hará que quemes mucho más grasa cuando estés en el gimnasio.
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5. Apio
Este tubérculo que contiene grandes cantidades de agua no aporta nada de calorías, así que comerla, te aportará más que agua para que antes de ir al gym te sientas llena de energía y puedas quemar la grasa sin preocuparte.
6.Aguacate
¿A quién no le gusta el aguacate?
Esta fruta además de ser deliciosa, contiene grasa natural que ayuda a regular y acelerar el metabolismo. También disminuye la sensación de hambre y el apetito extremo, así que es ideal para comer antes de ir al gimnasio.
