Aprende a hacer suero casero para hidratarte y sé bella por dentro y por fuera

La salud, es un factor indispensable para el desarrollo de tus actividades diarias en webcam y velar por ella, a veces requiere de un poco de tiempo y en algunos casos un tanto de inversión de dinero.

5 síntomas que indican que no tomas suficiente agua

Al terminar el trabajo, lo solucionas tomando un vaso de agua, lo que en su efecto cubre la deshidratación que tenías sin darte cuenta.

Para cuidar tu salud, debes saber que es fundamental reconocer la forma en la que te alimentas e hidratas. Esto, aunque no lo creas puede ser la diferencia entre una apariencia triste y una saludable. 

Los especialistas, aseguran que en un día, cada modelo debe tomar alrededor de 2 litros de agua, equivalente a 8 vasos de agua.

Hay ocasiones en las que las diferentes actividades que puedes tener en el día te hacen olvidar de este simple detalle, deshidratándote poco a poco.

Debes saber, que cuando te estas deshidratando, tu saliva comienza a hacerse más espesa, tus latidos del corazón se aceleran y al apretar tu piel puede quedarse levantada.

Al mismo tiempo, hay cuadros virales que te producen la deshidratación a través de la diarrea y el vómito. Por lo que, en este artículo, queremos que aprendas a preparar un suero hidratador y muy eficaz.

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Ingredientes:

• 1 litro de agua potable.
• 1 cucharadita de sal.
• 1 cucharadita de bicarbonato.
• 2 cucharaditas de azúcar.
• El zumo de medio limón mediano.

Preparación:

Pon a hervir el agua por 10 minutos. Luego, en un recipiente con el agua a temperatura ambiente, mézclala con los demás ingredientes. Mete en la nevera y toma a la temperatura que sea más agradable para ti.

Comienza a hidratarte tomando dos cucharaditas seguidas del suero. Ve aumentando la dosis hasta haber ingerido toda la preparación en las próximas 4 horas.

Este remedio es perfecto cuando se padece de algún tipo de trastorno momentáneo, es decir, si padeces de cuadros diarreicos o vómito. Considerando que lo ideal es acudir a un centro de salud cercano.