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5 alimentos que serán tus mejores aliados durante el verano para que luzcas hermosa en tus shows

Salud y Belleza

5 alimentos que serán tus mejores aliados durante el verano para que luzcas hermosa en tus shows

Ya estamos en verano, esta es la época con más calor durante el año. La ropa fresca, los trajes de baño y las bebidas frías se hacen costumbre en la dieta de las modelos.

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Durante esta época debemos proteger la hidratación de la piel para mantener la elasticidad y el brillo. Así que, aquí te damos una lista de esos alimentos ideales y que serán tus mejores aliados durante esta temporada del año y que además disfrutarás su sabor dentro y fuera de tu show webcam:

  • Bayas moradas: esta fruta tiene su origen en las palmeras amazónicas y tiene un alto contenido en antioxidantes que contribuyen al cuidado de todo tu organismo. Este es el alimento que supera las expectativas en la alimentación durante el intenso calor del verano. Te hidrata y no contiene calorías. Si no te gusta su sabor o no la consigues, la puedes sustituir por el arándano.

Alimentos

  • Aguacate: este fruto es ideal para cualquier temporada del año, pero en el verano, su efecto incrementa al generar las grasas naturales (mono insaturadas) que te dan la sensación de llenura por más tiempo y ayuda en el proceso de hidratación.

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  • Frambuesas negras: te hablamos en específico de estas bayas negras porque a diferencia de las frambuesas rojas y las moras éste tiene tres veces más alto su nivel de antioxidantes, lo que ayuda a mejorar y mantener un buen estado en la proceso cognitivo, es decir, destrezas y habilidades de cada modelo webcam.

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  • Nueces: aunque muchas veces son ignoradas en un tarro de granola, solas y en la cantidad de un puño de esta semilla al día, contiene la cantidad necesaria de grasas naturales que te brindan la energía necesaria para mantenerte activa todo el día. Definitivamente, este alimento es ideal cuando tienes una dieta a base de muchas plantas y vegetales bajos en almidón.

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  • Brócoli: los expertos en nutrición y en artes culinarias aseguran que la cocción ideal del brócoli es al vapor durante 5 minutos, no más, donde tiene un efecto crujiente y al mismo tiempo conserva sus bondades en fibra, Vitaminas B y C y sulforafano, que es un compuesto que ayuda en la prevención del cáncer. El brócoli es necesario que esté en el plan alimenticio de todos los miembros de tu sala de chat.

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Con estos 5 alimentos estamos seguros que puedes enseñar a tus fans a tener una mejor alimentación que los hará estar sanos tanto a ti como a ellos. 

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