Consejos que te ayudarán a mantener la fuerza de voluntad al cumplir un régimen alimenticio

Una alimentación sana garantiza un buen estado de salud. La comida correcta con las horas adecuadas para su ingesta se refleja en nuestra conducta frente a la webcam.

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Hay estilos de nutrición que demuestran que comer alimentos muy pesados y grasos en horas nocturnas, ocasionará que durante el sueño no se concilie el descanso esperado, porque nuestro organismo estará en constante trabajo para hacer el proceso de digestión.

Para una modelo webcam es muy importante crear nuevos hábitos de alimentación que garanticen su buena salud para seguir seduciendo a sus fans en el chat.

A la hora de hacer “dieta”, es necesario que mantengas la fuerza de voluntad para no romper el nuevo método de alimentación. Por lo tanto, te damos una lista con 7 ejercicios que te ayudarán a aumentar la fuerza de voluntad.

1. Modifica tus hábitos: el mantener una vida llena de rutinas no te hace una modelo con más o menos fuerza de voluntad. Lo ideal es que apliques nuevas formas de hábito que te ayuden a fortalecer tu voluntad. En este caso, practica por 10 días continuos servirte el agua con la mano contraria a la de siempre. Aquí estarás practicando la memoria y la fortaleza al no aburrirte y mantener el ejercicio.

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2. Tensión muscular: cuando estés frente a un vaso de soda o a un exquisito pastel de chocolate es normal que se te haga agua la boca; pero, en ese momento disminuirás la tentación si por un minuto aprietas los antebrazos o cierras las manos con fuerza.
3. Buenas acciones: es importante que si antes gastabas 20.000 pesos en un postre, entonces, evites llevar contigo esa cantidad de dinero en efectivo o mejor aún, lo dones a una persona de la calle que esté en situación de indigencia. Así no correrás el riesgo de salir corriendo a comprar ese dulce que tanto te gusta.
4. Exponerte a la tentación: es cierto que mantenerte alejada de la tentación evita que caigas en ella; sin embargo, si estás en el lugar donde está ese divino pastel y logras vencer las ganas de comerlo, entonces estás aumentando tu fuerza de voluntad.
5. Distráete: cuando veas que no se te hace fácil dejar de ver ese pastel, voltea la mirada hacia otro lado. Revisa tu teléfono y aplica tu concentración en otra cosa.
6. No todos a la vez: cuando quieres mejorar tus hábitos alimenticios es importante que vayas dejando uno a uno aquellos ingredientes y comidas que sabes que te hacen daño. Es decir, primero ve dejando a un lado el pastel y luego las sodas. Todo poco a poco. Lo violento y radical siempre concluye en acciones negativas.

7. No te saltes comidas: según expertos en nutrición lo ideal es que cada persona coma sano 5 veces al día. De esta manera disminuirá riesgos de que tu cuerpo quede insatisfecho y pida demás.