Salud y Belleza
4 consejos prácticos ideales para camgirls que desean eliminar la ansiedad
La ansiedad, es uno de los síntomas psicológicos generados tras algún evento de estrés, los cuales, suele afectar la salud física y emocional de quién la presente.
¿Sufres de pánico? Dile adiós a la ansiedad y sé una camgirl exitosa
Las modelos webcam, según su estilo de vida o que se les presente situaciones inesperadas, pueden llegar a padecer de ansiedad.
Para los psicólogos hay dos facetas, la “normal” y la crónica.
La normal, es la que va acompañada de momentos específicos de estrés. Suele ser controlada a la brevedad y los ciclos de ansiedad no llegan a superar los 10 minutos de prolongación.
En el caso de la ansiedad crónica, es una condición que requiere de atención médica y la paciente necesita de algunos ansiolíticos para cerrar los cuadros.
Las personas con ansiedad crónica, suelen presentar pérdida de cabello, insomnio, alteración en el método de alimentación, por lo que es necesario que si reconoces estos síntomas o los ves en ti, acudas a un especialista.
Ambas condiciones, tienen su proceso de recuperación. Pero en esta oportunidad, queremos compartir 4 ejercicios básicos que te ayudarán a disminuir la sensación de ansiedad.
- Reconoce a que se debe: es importante que siempre estés atenta a lo que te quiere decir tu cuerpo. Por lo que es necesario que te escuches y determines cual es la causa de tu ansiedad. Qué te está causando estrés.
¿Qué alimentos consumir cuando la ansiedad ataca?
- Come lechuga: si eres de las modelos que les da por comer, puedes buscar una lechuga y limpiarla con un vaso de agua helada. El frío le dará una consistencia más dura y al masticarla te quitará la ansiedad. Además la lechuga tiene propiedades ansiolíticas las cuales, son recomendables para todas las edades.
- Hazte un baño relajante: hoy en día, las teorías de que el agua caliente o fría tienen su poder siguen vigentes, pero cuando hay ansiedad, es necesario que busques la manera de acondicionar todo para proporcionarte tranquilidad y relajación; así que lo importante es que te duches y permanezcas varios minutos bajo el chorro de agua.
- Música: la música ayuda a relajar, así que en esta oportunidad debes acudir a melodías muy suaves, que si las puedes acompañar con un rato de meditación, tendrá mejor resultado.
Con estos consejos estamos seguros que podrás retomar tu ritmo de modelo webcam sin detenerte y aprendiendo a controlar las situaciones que interrumpen tu paz.
