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Descubre los beneficios emocionales del yoga en tu carrera
Como modelos e incluso como personas comunes, hay días en los que despertamos sin ganas de hacer nada, no queremos estar en cámara, ni levantarnos de la cama porque nos sentimos emocionalmente mal. La mayoría de veces no sabemos qué hacer para combatir este tipo de sensación, por eso en este artículo te presentamos la mejor manera de hacer crecer tu estabilidad emocional a través del yoga.
DNo te tires tan duro: No dudes de tu cuerpo en tu sala de chat
Normalmente se habla de los beneficios que trae a nuestro cuerpo la práctica del yoga, específicamente los efectos que causa en los músculos, articulaciones y corazón pero pocas veces oímos hablar de las ventajas que nos ofrece a nivel emocional a las modelos.
Al igual que el ejercicio el yoga también hace que nuestro cuerpo produzca endorfinas (hormonas de la felicidad).
El yoga y las emociones
Existen tres grupos que principalmente se ven beneficiados por el yoga: el cuerpo, la mente y el espíritu. Este arte milenario mejora sin dudas nuestra calidad de vida y está compuesto por diferentes posturas, cantos, ejercicios de respiración y meditación.
Para muchas modelos el yoga es una manera diferente de encontrar el bienestar o simplemente un modo de vida, que nos ayuda a encontrar nuestra paz interior e implica una observación del “yo” interno; una desconexión de todo aquello que nos rodea y una búsqueda de realización personal.
Debido a que este arte integra la respiración con el movimiento (a través de las posturas) esta práctica nos cambia de manera indudable la forma en que hacemos las cosas y percibimos el mundo que nos rodea.
“Coregasmos”: ejercicios que te darán un toque de placer en cámara
El yoga es utilizado como una medicina preventiva, sanadora y rehabilitadora. Esto se debe a que tiene una capacidad de estimular algunos procesos como la circulación de la sangre, la oxigenación de las células y el trasporte de energía.
Sin duda alguna el yoga no solo es bueno para el cuerpo sino también para el alma.
Nos llena de tranquilidad y paz
La vida en la ciudad, los shows, la presión de la competencia en las páginas webcam en ocasiones nos convierte en modelos nerviosas e irritables, cosa que puede hacernos sentir intranquilas. Cuando hacemos yoga, la respiración nos sirve para relajarnos, mantenernos serenas y ver las cosas de otra manera. Refinamos nuestros sentidos, percibimos mejor el entorno y reducimos las confrontaciones, así como la irritabilidad, brindando una agradable sensación de serenidad para manejar la rutina de estar en línea con los usuarios, así como proyección de metas bajo un estado anímico ideal para ello.
Al respirar de la manera adecuada eliminamos nuestro sentido de enojo, furia, odio o cualquiera de las emociones que nos enferman y que no nos permiten vivir en armonía.
Aumenta nuestra autoestima
Son muchas las personas que a diario se digan a sí mismas frases como “yo creo en mí” o “confío en mis habilidades”.
Gracias al yoga podemos mejorar nuestra autoestima, autoexaminarnos pero sin criticarnos, eliminar todos aquellos pensamientos negativos que nos limitan y llenar la mente de ideas positivas que nos permiten crecer, crear, innovar y avanzar, no solo como personas sino también en todas las áreas de la vida.
El yoga es una herramienta asombrosa para ver todo con más claridad, aumentar nuestra energía vital, tener confianza en nuestras capacidades y tomar decisiones con mayor seguridad.
Mejora el humor
Los problemas cotidianos, el tránsito, las horas extras… Todo ello nos cambia la manera de ver las cosas y nos convierten en personas malhumoradas.
Sé profesional: evita que el estrés te gane la batalla
Cuando hacemos yoga mejoramos los niveles de serotonina, los cuales evitan la depresión, la ansiedad y la ira al igual que sucede con la práctica de cualquier ejercicio físico.
Esta práctica milenaria puede ser una de tus mejores opciones a la hora de tranquilizar tu espíritu, relajarte y llenarte de energía para realizar tus shows en cámara.
