Desayunos que puedes preparar rápido antes de tus shows

Como modelos webcam debemos cuidar de nuestro cuerpo, por ello necesitamos una alimentación sana y todo comienza con una palabra: desayuno. Y si, muchas veces estamos tan atareadas que no tenemos tiempo suficiente para prepararnos algo sustancioso, delicioso y que sea lo suficientemente rápido para poder seguir preparando nuestros shows o empezar a trasmitir. Por eso, te traemos algunas ideas que en 15 minutos estarán listas y tienen todo lo que necesitas.

Conoce la importancia del desayuno dentro de la alimentación de una modelo

Para que una modelo tenga un buen desempeño dentro del room y en sus redes sociales, es muy importante que tenga el mismo empeño de cuidar su salud.

Pan francés: Rebanadas de pan de caja, remojadas en una mezcla de huevo y leche, doradas en mantequilla. Acompáñalas con miel, azúcar o canela. Ultra sencillo, rapidísimo de preparar.

Egg muffins: Solo necesitas elegir tu ingrediente favorito, mezclarlo con huevos, leche y servirlo en un recipiente para muffins.

Choco coco smoothie: Si no necesitas desayunar demasiado fuerte, un smoothie es una opción rica, fácil y práctica. Solo necesitas mezclar los ingredientes en la licuadora y disfrutar su exquisito sabor para empezar el día lleno de energía.

Tortilla española: Es un clásico en todos los desayunos. Saltea los huevos batidos en una sartén con aceite de oliva, agrega el cebollín, sal y pimienta al gusto. 

Molletes: Corta los bolillos por la mitad, úntales frijoles refritos, coloca una rebanada de jamón y cúbrelos con queso para gratinar. Diez minutos en el horno es suficiente.

Frutos rojos con yogur: El yogur es ligeramente laxante, de digestión fácil y reconstruye la flora intestinal. Para esta receta te sugerimos acompañarlo con miel, frutas frescas y frutos secos. Mezcla los ingredientes en un bowl y sirve frío.

Roll-ups: Coloca una tortilla de harina en la sartén, después prepara una tortilla de huevo, condimenta con sal y pimienta, agrega 2 rebanadas de queso americano, espinacas crudas y envuelve todos los ingredientes juntos en forma de rollo.

8 mitos y verdades sobre las dietas que debes saber

Existen mitos sobre las dietas que con el tiempo pueden causarte problemas. Muchas veces te dejas llevar por recomendaciones que afectan tu nutrición.

No olvides que el desayuno es la comida más importante del día, y es lo que te aportará la energía necesaria para llevar a cabo todas las actividades que tienes planeadas.

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