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3 tips muy útiles para calmar la ansiedad antes de comenzar tu show

Calmar la ansiedad

Salud y Belleza

3 tips muy útiles para calmar la ansiedad antes de comenzar tu show

Es normal que en tus primeros shows webcam sientas un hormigueo en las palmas de los pies y manos, comiences a sudar frío, o tus palpitaciones se aceleren y quieras que todo pase rápido.

Estos síntomas son conocidos como ansiedad, y se manifiestan cuando una persona se encuentra en un momento emocionante.

Por lo general, cada modelo tiene su manera de drenar la ansiedad. Algunas modelos webcam pueden llegar a sentir mucho apetito, así como otras pueden llegar a sufrir ataques de risa.

Calmar la ansiedad

Pero, si no sabes controlarlos, puedes correr el riesgo de iniciar con el pie izquierdo tu show.

Lo más importante para una transmisión es la seguridad con la que comienzas. De esta manera, tienes el dominio para que tus visitantes se queden anclados a tu show.

Para dominar la ansiedad, debes conocer estos 3 consejos efectivos que te ayudarán a tener la actitud de una top:

Come lechuga:

Esta planta es rica en propiedades que actúan como ansiolíticos. Puedes preparar una bebida fría o infusión. Hierve una taza de agua con dos hojas completas de lechuga, agrégale una cucharadita de azúcar. Bébelo caliente o si prefieres, agrégale hielo. Verás su rápido efecto. Lo agradable de este tip es que no te dará sueño y podrás transmitir con toda tu energía.

No le des poder a la ansiedad:

Estas sensaciones son parte de nuestro sistema nervioso y debes saber que siempre se activarán cuando pases por una situación que desconoces cómo será. Aprende a darle su lugar y que no se apodere de ti.

Calmar la ansiedad

Ejercicios de respiración:

Para controlar tu sistema nervioso, trabaja la respiración. Cuando estás ansiosa el cuerpo se contrae por lo que comienza a faltarte el oxígeno suficiente, así que, practica varias inhalaciones por la nariz que duren 8 segundos, reten el aire por 5 segundos y exhala contando hasta 8. Repite, al menos, 3 veces.

De esta manera estarás lista para alcanzar el éxito en tu show webcam.

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