4 batidos de avena que te ayudarán a tener el abdomen plano

La avena es uno de los alimentos más efectivos cuando buscas bajar de peso. Esto se debe a que te ayuda a digerir más rápido tus comidas. Además de contener gran cantidad de fibra, cosa que es maravillosa.

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Preparar nuestros alimentos con anterioridad es una excelente opción para comer sano y además ahorrar.

Otra maravilla que te proporciona la avena, es que no solo la puedes consumir cocida con leche o licuada con agua. Existen muchas combinaciones deliciosas que te harán tener experiencias ricas y nutritivas hasta lograr tener el abdomen plano que tanto deseas.

Para tener resultados inmediatos, empieza con estos batidos y disfruta de sus combinaciones:

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Avena, mango y menta: 

Esta combinación te llenará de energía mientras quemas la grasa del abdomen.

Avena, aguacate y espinacas

Al mezclar estos tres ingredientes, tendrás en tus manos el poder antioxididante que necesitas. Las espinacas no solo te dan la sensación de saciedad, sino que te hacen consumir una gran cantidad de vitaminas A, C y E. Para mejor sabor, no la licues con agua, lo ideal es que lo hagas con leche de coco, almendras o soya.

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Para garantizar un buen estado de salud, lo mejor es lograr un estilo de alimentación acorde a su tipo de cuerpo.

Avena, naranja y yogurt

En este batido tendrás el poder de acelerar tu metabolismo. Al consumirlo, tu vientre jamás se hinchará. Usa leche descremada y yogurt griego. Tendrás la flora intestinal perfecta y no sufrirás de antojos de dulces.

Avena y coco

Este batido es perfecto para calmar la ansiedad y para prolongar tus comidas. El efecto de llenura te hará sentir con poca hambre. Es ideal para tomarlo tres veces a la semana, nada de consumo diario.

Créate un hábito de tomarlos por las mañanas, tendrán mayor efecto y tu cuerpo sentirá más energía de lo normal.