6 alimentos que te ayudarán a tener un abdomen impactante en cámara

Existen distintas maneras de conseguir tener un abdomen perfecto, el cardio o entrenamientos de fuerzas son esenciales para lograr tonificar el abdomen. Sin embargo, hay  alimentos que pueden ayudarnos a acelerar este proceso, intentar incluirlos en una dieta balanceada con ayuda de una rutina diaria de ejercicios puede ser la clave para conseguir el abdomen plano que tanto deseas.

“Coregasmos”: ejercicios que te darán un toque de placer en cámara

¿Imaginas estar un tu sala de chat y poder hacer un rutina de ejercicios que te haga llegar a un orgasmo? Pues deja de imaginarlo, es posible.

Normalmente las modelos comentemos un error muy común al pensar que solo con ejercicio lograremos tener una abdomen perfecto, pero la verdad es que si no cuidas tus hábitos alimentación este proceso tardará más de lo esperado y es muy probable que no obtengas los resultados deseados.

Para ayudarte a conseguir ese “six pack” de infarto, te presentamos una lista de alimentos que te ayudarán con esta tarea.

Ejercicios para tener la cintura de avispa que deseas lucir en cam

La figura femenina y su silueta siempre han estado atadas a ese aire de seducción y misterio. Una de las zonas que más llama la atención a los seguidores que visitan tu room es la forma de la cintura.

 Huevos

Recientemente algunas investigaciones han afirmado que el huevo es una de las mejores y más nutritivas alternativas para el desayuno. Se puede comer uno o dos al día sin preocupaciones por algún daño a tu salud. Los huevos, son una gran fuente de proteína, la cual te dará la suficiente energía para hacer ejercicio y quemar el doble de grasa.

Pescado

Los mariscos, atún y salmón son alimentos que están llenos proteínas y ácidos grasos como omega 3, que ayudan a quemar grasa. Además la ingesta de pescado puede ayudarte a reducir los antojos y acelerar tu organismo.

Verduras de hojas verdes

Las verduras verdes tienen muchísimas ventajas, entre una de ellas resalta su fácil preparación, además también son anti obesidad y vienen en diferentes presentaciones, las espinacas y la lechuga son muy bajas en calorías y ricas en fibra, sacian el hambre y aceleran el metabolismo.

Manzanas

Las manzanas son uno de los alimentos con mayores beneficios a la hora de querer lograr un abdomen perfecto ya que cada manzana está compuesta de 5 gramos de fibra y pectina, un quemador de grasa natural. Además, son bajas en azúcar lo que hace que consumas menos calorías.

Comer una manzana al día te ayuda a mantener tu peso y a estar saludable.

Frutos secos

Varios estudios han demostrado que las nueces ayudan a construir el músculo y combatir la obesidad. El truco está en comer sólo un puño (con piel) y sólo una vez al día.

Frijoles

Los frijoles son ricos en fibra que actúan regulando nuestra digestión y combatiendo el hambre. También es un alimento que puedes complementar prácticamente con todo, como el arroz, ensaladas, sopas e incluso tacos.

Avena

La avena es uno de los mejores alimentos, combate la obesidad, acelera el metabolismo, controla la ansiedad y el apetito, por lo que es una opción saludable y nutritiva para el desayuno. El secreto es saber que debes limitar el azúcar en su preparación.

Incluir estos alimentos en tu dieta puede ser la clave para finalmente lograr ese abdomen por el que trabajas en el gimnasio, y llevar una vida más saludable.