Salud y Belleza
Trucos para no verte hinchada durante tus shows
Hay bebidas o alimentos que consumidos y que sin darnos cuenta podrían hacernos parecer un globo. Pero tranquila, no todo lo que consumimos nos produce inflamación y aquí te contaremos cuáles son.
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Dile adiós gaseosas
Las bebidas gaseosas, pueden ser ricas, pero, también las principales causantes de la hinchazón en tu cuerpo. No solo inflaman tu abdomen, sino tus ojos.
Para que empieces a drenar todo eso de tu cuerpo, es recomendable que tomes cola de caballo o manzanilla con anís. Ambas aceleran tu metabolismo y liberan los gases.
Come verde
No quiero decir con esto que sólo comerás lechiga, pero sí que incorpores a tus comidas vegetales como el apio, zanahoria, limón en ayunas, espárragos, piña y pepino. Todos son depurativos diuréticos, evitan la retención de líquido, facilitan tu digestión y quitan la hinchazón de tu rostro, abdomen y piernas.
Aprende a respirar
Aunque no lo creas una mala respiración causa hiperventilación, lo cual te lleva a respirar por la boca causando hinchazón. Lo ideal, es que te tomes 10 minutos al día y medites. Verás la diferencia.
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Aprende a masticar
Expertos indican que cuando no masticas bien, al menos 40 veces la comida, el cuerpo se va llenando de gases y haces una mala digestión, lo cual te lleva a retener y a hincharte.
Toma agua
El agua es la mejor aliada para estos casos, pues te ayudan a liberar toxinas y a evita la hinchazón. Especialistas recomiendan beber dos litros de agua diario.
Un secreto es beber un vaso de agua con limón en ayuna. Esto reducirá el abdomen y te limpiará el organismo, para darle paso a la primera comida del día.
