Espárragos para modelos más sensuales y saludables

Los espárragos son una especie de vegetal con muchísimas propiedades beneficiosas para el cuerpo. En este artículo aprenderás a incluirlo en tu dieta para mantener tu salud y además con intereses afrodisíacos. ¡Ya verás!

Los espárragos son ricos en vitamina A, vitamina C, potasio, niacina y hierro, por otra parte es considerada entre los 4 vegetales con más contenido de vitamina E; lo que lo hace un alimento importante dentro de tu lista de vegetales.

Es una planta que al empezarla a consumir se convierte en un aliado infalible para bajar de peso, ya que funciona como diurético eliminando además, los líquidos tóxicos del cuerpo. Combinándolo con la zanahoria, dientes de león y espinacas, hace de una ensalada con muchas beneficios que restan los riesgos de padecer obstrucción arterial, problemas en la piel, enfermedades de la vista y gastrointestinales.

Aunque a la hora de comprarlos puedes conseguirlos en presentación enlatada, te recomendamos comerlos frescos sin conservantes. Por lo que la mejor temporada para encontrarlos naturales es a comienzos de la primavera ya que su cosecha se da en ese tipo de climas.

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Este alimento tiene propiedades anticancerígenas y antioxidantes; que en este caso, los expertos en nutrición y training personal recomiendan que al empezar tu hábito de entrenamiento consumas espárragos para que actúe como desintoxicante y así purificar tu cuerpo para recibir una nueva alimentación y trabajo muscular.

¿Y su poder afrodisíaco?

Cuenta la historia que en la época griega,  este vegetal era llevado como plato principal a los novios durante los días previos al matrimonio, ya que los sabios aseguraban que el comer espárragos con frecuencia evitaba la baja de energía y mantenía alto la libido, ganas que acumularían hasta la luna de miel.

Por otra parte las mujeres que cobraban por una noche de pasión y lujuria, comían siempre espárragos, que las ayudaba a mantenerse activas sexualmente.

Sugerencia de la casa:

Bebida rica en espárrago

Para preparar estos smoothies, debes cortar previamente la parte más dura  y echar a la basura el sobrante. Luego pon a hervir durante tres minutos los tallos ya lavados, sácalos y deja enfriar a temperatura ambiente. Hay personas que si van a preparar una porción pequeña solo licuan lo necesario y el resto lo congelan máximo hasta una semana, ya que tanto tiempo congelados puede hacer que pierda sus nutrientes.

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Para una porción: a temperatura ambiente vierte 2 tallos de espárragos, combínalos con ¼ de taza de piña y pepino. Luego de licuar los ingredientes puedes colar y agregar hielo a tu gusto. ¡Salud!

Tomar este jugo por lo menos tres veces a la semana te mantendrá más activa y te hará ver más delgada para tus transmisiones.